保持心理健康的意义_教育学/心理学_人文社科_专业资料。保持心理健康的意义 一，课程设计： 心理健康问题至今在我们大多数目中还没有多少，除了因为我们 经济生活不富足和文化水平的低下之外，还有就是我们的观念麻本和陈旧的原 因。其实心理健康问题是一个刻
保持心理健康的意义 一，课程设计： 心理健康问题至今在我们大多数目中还没有多少，除了因为我们 经济生活不富足和文化水平的低下之外，还有就是我们的观念麻本和陈旧的原 因。其实心理健康问题是一个刻不容缓、急待解决的问题。它与我们每一个人 都息息相关，对我们国家的发展、民族的进步更具有非凡的意义。本课通过典 型的实例来说明心理健康问题的重要性。 二、教学目标： 1、了解心理健康问题对人的生理、生活、学习工作的影响。 2、悟出一个道理：讲究心理卫生，保持心理健康的意义是重大的。 三、教学方法： 讲述和讨论法 四、课时：1 课时 五，授课班级： 六、教学过程 【讲述】英国科学家法拉第年轻时由于工作过度紧张，失调，身体十 分虚弱，多方求医不见效，幸好遇到了一名医，这个名医给他开了这么一个药 方：一个进城，胜过一打名医”，法拉第看了看药方，莫名其妙，后经研 究就明白了个中道理。最后终于解救了他自己。春秋末期楚国大将伍子胥因逃 命受阻，愁肠百结，结果一头黑发一夜之间变白，正所谓“伍子胥过昭关，一 夜白了头”。周瑜因气量小，被诸葛亮二气而身亡，白居易也曾写道“忧极心 劳血气哀，未到三十生白发”等等。同学们从这些事实和例子中应得到什么启 发呢？ 【讨论归纳】人的心理健康对人的生理来说是很重要的。如果法拉第不遇到 名医，明白那个药方然后经常出入马戏团、喜剧场，让自已的心情快乐起来的 话，就不会有后来的这么多的定律和诞生了；而伍子胥因忧愁太多，头发 一下变白，周瑜被气死，白居易人生等等都正好体现了保持心理的健康对 生理的重要性。 【板书】一、心理健康水平直接影响人的生理健康状况。 【讲述】现代医学表明，许多心理问题能直接引起某些疾病或加剧 1 某些疾病的发展，其至使一个人的生理功能全面衰竭。如当我们生气时表现出 “气得吃不下饭”而日渐消瘦，以至得病。心思过重“没胃口”，就连精 美的食品也味同嚼蜡而不想吃导致生理毛病。据现代医学权威介绍，绝大多数 患癌症的人，心理都存在着这样那样的毛病，他们或者曾经经历过巨大人生挫 折，情绪一厥不振：或者感情脆弱，不能战胜恶劣的。更为令人惊奇的学 诊断是 75％的癌症患者并不是因病而死，而是被癌症吓死。所以我们一定要注 意自己的心理健康问题，使我们的生理也能健康地成长。 【过渡】人的心理健康水平除了直接影响人的生理健康状况以外，那么对我 们的生活质量有着那些影响呢？ 【板书】二、心理健康水平直接影响人的生活质量。 【讲述】生活是门艺术，也是一门学问。无论你是什么性别，什么种族，什 么年龄，什么职业，人生无不在追求幸福，尽管幸福的标准因人而异，不同价 值取向的人幸福观天差地别，但有一点却是不容否认的：幸福即是人的满 足。然而，在现实中，追求幸福的人是否都得到了幸福了呢？那些腰缠万贯的 富豪们虽衣食不愁，却也有说不尽的苦衷：他们怕孩子被，怕自己的生命 遭人暗算，怕年轻貌美的妻子与自己反目。怕这怕那，整天在忧虑中生活，哪 里有什么真正的幸福？我们中学生大都羡慕“明星”，渴望成为“影星”、 “歌 星”、“体育明星”，但是，是不是所有的名星都是幸福的呢？回答显然是否 定的，庆是当代家喻户晓的“影后”，但她不也发出了“难，做女人 难，做名人难上加难”的慨叹吗？可见，要过高质量的生活，并不一定非得有 享用不尽的物质财富，不一定非得有声耀日月的名誉，最关键的是要有一个健 康的心理。有了健康的心理，你才能笑着面对人生，把挫折当作人生进步的垫 脚石，当作意志与才气的机遇，当作未来生活的财富；而把人生的顺境当 作创造的契机，当作加速发展的条件，当作超越的试金石。总之，幸福来 源于奋斗，高质量的生活得之于人的心理健康。 【板书】三。心理健康水平直接影响人的工作学习绩效。 【过渡】我们这一代中学生是新世纪的一代，然而，未纪是一个高速度、 快节奏、高竞争的时代，你要想在未来的竞争中稳操胜卷，除了在有强健的身 休，渊博的常识，良好的机遇，最关键的还要有一个健康的心理。 国内近年兴起的“三资企业”，可谓诱人的去处：高工薪，高待遇、高技 术，为此，许多人千方百计地要“流动”到这些企业。然而，新近也发生过这 2 样的事情，一些当初想尽办法挤进“三资”企业的人如今设法“跳槽”，想回 到原来的单位。其原因当然是复杂的，但据调查，许多人是因为不适应那里快 节奏，高竞争的工作方式。他们只看到高工薪，却没想到高工薪需要付出高效 率的劳动，只看到高待遇，却没有想到高待遇的背后也有风险。外国老板是不 讲情面的，你工作能力不强，效率不高，那么，你就得“bye·bye”了。那些 在“大锅饭”体制下懒散惯了的人们，怎能一下子适应这种新的工作方式？然 而，适应也罢，不适应也罢，社会总是要前进的，市场经济代替旧的经济体制 是不以人的主观意志为转移的。有市场就有竞争，有竞争就有“优胜劣汰”。 因此，从个人适应新世纪的生活来说，从提高我们国家的民族素质来说，你们 都需要有充分的心理准备，都须有一个健康的心理。 如果我们的视点转移到现实生活中来，那么，我们也会产生这样的共识： 要高效率地学习，要取得理想的学习成绩，同样要讲究心理卫生，保持心理健 康。 一位考入重点中学的男生，自知自己化学基础稍弱，于是，不顾学校的作 息制度的，秉烛夜读，终日泡在“酸、碱、盐”中，结果，化学成绩不但 没上去，其他科的成绩也明显下降。其原因也是明显的，不按大脑活动的规律 办事， 不注意讲究心理卫生， 硬是给自己添加压力， 结果心理上严重 “超负荷” ， 得了 “神经衰弱症”。以后一见到书就头疼，终于不得不办了休学的手续。 考上大学，在“千军万马过独木桥”的竞争中取胜，应该说来之不易，值 得庆幸，但是，每年大学新生入学之时，也有不乏“范进中举“式的人物，心 理极度疲劳，必然接受不了强烈的刺激，也难免“痰迷心窍”（实际上是一种 反应性病）．不能不令人为之惋惜。 从的论述及事实的分析中，有头脑的同学一定会悟出一个道理，讲究 心理卫生，保持心理健康意义重大，刻不容缓。 小结： 1、人的心理健康与否直接影响人们的生理健康状况。 2、健康状况又会影响人的生活质量，这一点应该引起同学们的高度重视： 3、 没有健康的心理状态是不能够承受起繁重的学习任务的。 这是我们每位 同学都必须高度重视的。 3