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  生活小常识保养秘笈:健康小常识1,内在调理:睡眠,多吃养血,滋补肝肾的食物。讲黑主肾,黑色食品对是特别好的,像黑芝麻,黑豆,黑米都很好。然而板栗,海参,核桃,都能够很好地滋补肝肾养血。然而一些养血健脾的食物,像大枣,桂圆,桑葚,枸杞和动物肝脏。

  下篇文章:《食疗解决头发分叉,头皮屑问题》:“发为血之余,血盛则发润,血亏则发枯”,认为“肾其华在发”,应该也就是说,头发的健康和肾,脾,气血与人的身体健康有着千丝万缕的联系。从内着手,才能从源头解救头发于水火之中。

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