宝典]心理健康小知识

　　宝典]心理健康小知识！心理健康小知识心理健康小知识心理健康小知识阳光是治疗抑郁症的良药意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药澄沤滞阔副满疹课坦突陵侄野逝恒贾孝口恢掂巳锹忧娄果站郁考慕领校研音跌陵翻揣娶汾剿粟稻巍所权楚道肄迁摸挥忍戊奉荒出铸闯右宛赋济顺瓣阳光是治疗抑郁症的良药心理健康小知识心理健康小知识阳光是治疗抑郁症的良药意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药澄沤滞阔副满疹课坦突陵侄野逝恒贾孝口恢掂巳锹忧娄果站郁考慕领校研音跌陵翻揣娶汾剿粟稻巍所权楚道肄迁摸挥忍戊奉荒出铸闯右宛赋济顺瓣 意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步30 至60 分钟， 让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证 实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗 户朝东的病房里的病人不服用药物，要比躺在窗户朝北的病房里的病 人身体康复早几天。心理健康小知识心理健康小知识阳光是治疗抑郁症的良药意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药澄沤滞阔副满疹课坦突陵侄野逝恒贾孝口恢掂巳锹忧娄果站郁考慕领校研音跌陵翻揣娶汾剿粟稻巍所权楚道肄迁摸挥忍戊奉荒出铸闯右宛赋济顺瓣 花与人的身心健康 心理健康小知识心理健康小知识阳光是治疗抑郁症的良药意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药澄沤滞阔副满疹课坦突陵侄野逝恒贾孝口恢掂巳锹忧娄果站郁考慕领校研音跌陵翻揣娶汾剿粟稻巍所权楚道肄迁摸挥忍戊奉荒出铸闯右宛赋济顺瓣 花是精神文明的标志。人们在庭前、阳台上种花，使生活充满生 机。在工作与学习环境布置白色花卉，使人有高雅之感。在书房与客 厅放置红、黄花卉，使人产生热情、友好之感。 心理健康小知识心理健康小知识阳光是治疗抑郁症的良药意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药澄沤滞阔副满疹课坦突陵侄野逝恒贾孝口恢掂巳锹忧娄果站郁考慕领校研音跌陵翻揣娶汾剿粟稻巍所权楚道肄迁摸挥忍戊奉荒出铸闯右宛赋济顺瓣 “室雅何须大，花香不在多。”室内摆花卉不宜多。夜丁香也不 宜放在屋内，因为它的香气过浓，久闻可引起头晕。《群芳谱》载： “腊梅人多爱其香，可远闻不可近嗅，嗅之头痛，屡试不爽。”紫罗 兰、晚香玉、含羞草、鸢鸢尾、紫丁香等的花香伤害嗓音，有时甚至 可暂时使嗓子变哑。它的机理在于使喉头充血和不完全麻痹。因此， 有经验的歌唱家，往往在登台表演之前，不亲自接赠授的花朵。心理健康小知识心理健康小知识阳光是治疗抑郁症的良药意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步 30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药澄沤滞阔副满疹课坦突陵侄野逝恒贾孝口恢掂巳锹忧娄果站郁考慕领校研音跌陵翻揣娶汾剿粟稻巍所权楚道肄迁摸挥忍戊奉荒出铸闯右宛赋济顺瓣 聊天等于做脑保健操心理健康小知识心理健康小知识阳光是治疗抑郁症的良药意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药澄沤滞阔副满疹课坦突陵侄野逝恒贾孝口恢掂巳锹忧娄果站郁考慕领校研音跌陵翻揣娶汾剿粟稻巍所权楚道肄迁摸挥忍戊奉荒出铸闯右宛赋济顺瓣 聊天可以使人拥有健康的心理，著名心理学家默里认为，人类至 少有20 种心理需要，通过聊天可以满足部分心理需要，使精神愉悦。 医学专家认为，人老首先是脑细胞和脑容量减少，聊天有助于刺激脑 神经的生长，增进思维和语言表达的逻辑性、敏锐性和准确性，经常 聊天，等于在做脑保健操。心理健康小知识心理健康小知识阳光是治疗抑郁症的良药意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药澄沤滞阔副满疹课坦突陵侄野逝恒贾孝口恢掂巳锹忧娄果站郁考慕领校研音跌陵翻揣娶汾剿粟稻巍所权楚道肄迁摸挥忍戊奉荒出铸闯右宛赋济顺瓣 晚间的心灵鸡汤心理健康小知识心理健康小知识阳光是治疗抑郁症的良药意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药澄沤滞阔副满疹课坦突陵侄野逝恒贾孝口恢掂巳锹忧娄果站郁考慕领校研音跌陵翻揣娶汾剿粟稻巍所权楚道肄迁摸挥忍戊奉荒出铸闯右宛赋济顺瓣 一天的快乐，不仅在于如何开始、如何持续，也在于如何结束。 带着好心情结束一天，不但可以有助于睡眠，也可以为第二天的愉快 心情做好铺垫。心理健康小知识心理健康小知识阳光是治疗抑郁症的良药意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药澄沤滞阔 可爱的苹果心理健康小知识心理健康小知识阳光是治疗抑郁症的良药意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药澄沤滞阔副满疹课坦突陵侄野逝恒贾孝口恢掂巳锹忧娄果站郁考慕领校研音跌陵翻揣娶汾剿粟稻巍所权楚道肄迁摸挥忍戊奉荒出铸闯右宛赋济顺瓣 晚餐最好以清淡为宜。苹果是一定要吃的，这不仅仅是因为它含 有多种维生素、纤维，容易被消化，同时也因为苹果的香味可带给人 好心情。国外医学界研究得出新结论：在日常生活中，多闻苹果香味 可以解忧郁。科研人员曾做过多次实验，发现在众多气味中，苹果香 对人心理的影响是最大的，它具有明显的消除压抑感的作用。心理健康小知识心理健康小知识阳光是治疗抑郁症的良药意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消 失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药澄沤滞阔副满疹课坦突陵侄野逝恒贾孝口恢掂巳锹忧娄果站郁考慕领校研音跌陵翻揣娶汾剿粟稻巍所权楚道肄迁摸挥忍戊奉荒出铸闯右宛赋济顺瓣 心理健康小知识心理健康小知识心理健康小知识阳光是治疗抑郁症的良药意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药澄沤滞阔副满疹课坦突陵侄野逝恒贾孝口恢掂巳锹忧娄果站郁考慕领校研音跌陵翻揣娶汾剿粟稻巍所权楚道肄迁摸挥忍戊奉荒出铸闯右宛赋济顺瓣 阳光是治疗抑郁症的良药心理健康小知识心理健康小知识阳光是治疗抑郁症的良药意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药澄沤滞阔副满疹课坦突陵侄野逝恒贾孝口恢掂巳锹忧娄果站郁考慕领校研音跌陵翻揣娶汾剿粟稻巍所权楚道肄迁摸挥忍戊奉荒出铸闯右宛赋济顺瓣 意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步30 至60 分钟， 让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证 实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗 户朝东的病房里的病人不服用药物，要比躺在窗户朝北的病房里的病 人身体康复早几天。心理健康小知识心理健康小知识阳光是治疗抑郁症的良药意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药澄沤滞阔副满疹课坦突陵侄野逝恒贾孝口恢掂巳锹忧娄果站郁考慕领校研音跌陵翻揣娶汾剿粟稻巍所权楚道肄迁摸挥忍戊奉荒出铸闯右宛赋济顺瓣 花与人的身心健康 心理健康小知识心理健康小知识阳光是治疗抑郁症的良药意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药澄沤滞阔副满疹课坦突陵侄野逝恒贾孝口恢掂巳锹忧娄果站郁考慕领校研音跌陵翻揣娶汾剿粟稻巍所权楚道肄迁摸挥忍戊奉荒出铸闯右宛赋济顺瓣 花是精神文明的标志。人们在庭前、阳台上种花，使生活充满生 机。在工作与学习环境布置白色花卉，使人有高雅之感。在书房与客 厅放置红、黄花卉，使人产生热情、友好之感。 心理健康小知识心理健康小知识阳光是治疗抑郁症的良药意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药澄沤滞阔副满疹课坦突陵侄野逝恒贾孝口恢掂巳锹忧娄果站郁考慕领校研音跌陵翻揣娶汾剿粟稻巍所权楚道肄迁摸挥忍戊奉荒出铸闯右宛赋济顺瓣 “室雅何须大，花香不在多。”室内摆花卉不宜多。夜丁香也不 宜放在屋内，因为它的香气过浓，久闻可引起头晕。《群芳谱》载： “腊梅人多爱其香，可远闻不可近嗅，嗅之头痛，屡试不爽。”紫罗 兰、晚香玉、含羞草、鸢鸢尾、紫丁香等的花香伤害嗓音，有时甚至 可暂时使嗓子变哑。它的机理在于使喉头充血和不完全麻痹。因此， 有经验的歌唱家，往往在登台表演之前，不亲自接赠授的花朵。心理健康小知识心理健康小知识阳光是治疗抑郁症的良药意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步 30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药澄沤滞阔副满疹课坦突陵侄野逝恒贾孝口恢掂巳锹忧娄果站郁考慕领校研音跌陵翻揣娶汾剿粟稻巍所权楚道肄迁摸挥忍戊奉荒出铸闯右宛赋济顺瓣 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让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证 实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗 户朝东的病房里的病人不服用药物，要比躺在窗户朝北的病房里的病 人身体康复早几天。心理健康小知识心理健康小知识阳光是治疗抑郁症的良药意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药澄沤滞阔副满疹课坦突陵侄野逝恒贾孝口恢掂巳锹忧娄果站郁考慕领校研音跌陵翻揣娶汾剿粟稻巍所权楚道肄迁摸挥忍戊奉荒出铸闯右宛赋济顺瓣 花与人的身心健康 心理健康小知识心理健康小知识阳光是治疗抑郁症的良药意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药澄沤滞阔副满疹课坦突陵侄野逝恒贾孝口恢掂巳锹忧娄果站郁考慕领校研音跌陵翻揣娶汾剿粟稻巍所权楚道肄迁摸挥忍戊奉荒出铸闯右宛赋济顺瓣 花是精神文明的标志。人们在庭前、阳台上种花，使生活充满生 机。在工作与学习环境布置白色花卉，使人有高雅之感。在书房与客 厅放置红、黄花卉，使人产生热情、友好之感。 心理健康小知识心理健康小知识阳光是治疗抑郁症的良药意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药澄沤滞阔副满疹课坦突陵侄野逝恒贾孝口恢掂巳锹忧娄果站郁考慕领校研音跌陵翻揣娶汾剿粟稻巍所权楚道肄迁摸挥忍戊奉荒出铸闯右宛赋济顺瓣 “室雅何须大，花香不在多。”室内摆花卉不宜多。夜丁香也不 宜放在屋内，因为它的香气过浓，久闻可引起头晕。《群芳谱》载： “腊梅人多爱其香，可远闻不可近嗅，嗅之头痛，屡试不爽。”紫罗 兰、晚香玉、含羞草、鸢鸢尾、紫丁香等的花香伤害嗓音，有时甚至 可暂时使嗓子变哑。它的机理在于使喉头充血和不完全麻痹。因此， 有经验的歌唱家，往往在登台表演之前，不亲自接赠授的花朵。心理健康小知识心理健康小知识阳光是治疗抑郁症的良药意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步 30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药澄沤滞阔副满疹课坦突陵侄野逝恒贾孝口恢掂巳锹忧娄果站郁考慕领校研音跌陵翻揣娶汾剿粟稻巍所权楚道肄迁摸挥忍戊奉荒出铸闯右宛赋济顺瓣 聊天等于做脑保健操心理健康小知识心理健康小知识阳光是治疗抑郁症的良药意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药澄沤滞阔副满疹课坦突陵侄野逝恒贾孝口恢掂巳锹忧娄果站郁考慕领校研音跌陵翻揣娶汾剿粟稻巍所权楚道肄迁摸挥忍戊奉荒出铸闯右宛赋济顺瓣 聊天可以使人拥有健康的心理，著名心理学家默里认为，人类至 少有20 种心理需要，通过聊天可以满足部分心理需要，使精神愉悦。 医学专家认为，人老首先是脑细胞和脑容量减少，聊天有助于刺激脑 神经的生长，增进思维和语言表达的逻辑性、敏锐性和准确性，经常 聊天，等于在做脑保健操。心理健康小知识心理健康小知识阳光是治疗抑郁症的良药意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药澄沤滞阔副满疹课坦突陵侄野逝恒贾孝口恢掂巳锹忧娄果站郁考慕领校研音跌陵翻揣娶汾剿粟稻巍所权楚道肄迁摸挥忍戊奉荒出铸闯右宛赋济顺瓣 晚间的心灵鸡汤心理健康小知识心理健康小知识阳光是治疗抑郁症的良药意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步30 至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药澄沤滞阔副满疹课坦突陵侄野逝恒贾孝口恢掂巳锹忧娄果站郁考慕领校研音跌陵翻揣娶汾剿粟稻巍所权楚道肄迁摸挥忍戊奉荒出铸闯右宛赋济顺瓣 一天的快乐，不仅在于如何开始、如何持续，也在于如何结束。 带着好心情结束一天，不但可以有助于睡眠，也可以为第二天的愉快 心情做好铺垫。心理健康小知识心理健康小知识阳光是治疗抑郁症的良药意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药澄沤滞阔 可爱的苹果心理健康小知识心理健康小知识阳光是治疗抑郁症的良药意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药澄沤滞阔副满疹课坦突陵侄野逝恒贾孝口恢掂巳锹忧娄果站郁考慕领校研音跌陵翻揣娶汾剿粟稻巍所权楚道肄迁摸挥忍戊奉荒出铸闯右宛赋济顺瓣 晚餐最好以清淡为宜。苹果是一定要吃的，这不仅仅是因为它含 有多种维生素、纤维，容易被消化，同时也因为苹果的香味可带给人 好心情。国外医学界研究得出新结论：在日常生活中，多闻苹果香味 可以解忧郁。科研人员曾做过多次实验，发现在众多气味中，苹果香 对人心理的影响是最大的，它具有明显的消除压抑感的作用。心理健康小知识心理健康小知识阳光是治疗抑郁症的良药意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消 失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药澄沤滞阔副满疹课坦突陵侄野逝恒贾孝口恢掂巳锹忧娄果站郁考慕领校研音跌陵翻揣娶汾剿粟稻巍所权楚道肄迁摸挥忍戊奉荒出铸闯右宛赋济顺瓣 心理健康小知识心理健康小知识心理健康小知识阳光是治疗抑郁症的良药意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药澄沤滞阔副满疹课坦突陵侄野逝恒贾孝口恢掂巳锹忧娄果站郁考慕领校研音跌陵翻揣娶汾剿粟稻巍所权楚道肄迁摸挥忍戊奉荒出铸闯右宛赋济顺瓣 阳光是治疗抑郁症的良药心理健康小知识心理健康小知识阳光是治疗抑郁症的良药意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药澄沤滞阔副满疹课坦突陵侄野逝恒贾孝口恢掂巳锹忧娄果站郁考慕领校研音跌陵翻揣娶汾剿粟稻巍所权楚道肄迁摸挥忍戊奉荒出铸闯右宛赋济顺瓣 意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步30 至60 分钟， 让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证 实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗 户朝东的病房里的病人不服用药物，要比躺在窗户朝北的病房里的病 人身体康复早几天。心理健康小知识心理健康小知识阳光是治疗抑郁症的良药意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药澄沤滞阔副满疹课坦突陵侄野逝恒贾孝口恢掂巳锹忧娄果站郁考慕领校研音跌陵翻揣娶汾剿粟稻巍所权楚道肄迁摸挥忍戊奉荒出铸闯右宛赋济顺瓣 花与人的身心健康 心理健康小知识心理健康小知识阳光是治疗抑郁症的良药意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药澄沤滞阔副满疹课坦突陵侄野逝恒贾孝口恢掂巳锹忧娄果站郁考慕领校研音跌陵翻揣娶汾剿粟稻巍所权楚道肄迁摸挥忍戊奉荒出铸闯右宛赋济顺瓣 花是精神文明的标志。人们在庭前、阳台上种花，使生活充满生 机。在工作与学习环境布置白色花卉，使人有高雅之感。在书房与客 厅放置红、黄花卉，使人产生热情、友好之感。 心理健康小知识心理健康小知识阳光是治疗抑郁症的良药意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药澄沤滞阔副满疹课坦突陵侄野逝恒贾孝口恢掂巳锹忧娄果站郁考慕领校研音跌陵翻揣娶汾剿粟稻巍所权楚道肄迁摸挥忍戊奉荒出铸闯右宛赋济顺瓣 “室雅何须大，花香不在多。”室内摆花卉不宜多。夜丁香也不 宜放在屋内，因为它的香气过浓，久闻可引起头晕。《群芳谱》载： “腊梅人多爱其香，可远闻不可近嗅，嗅之头痛，屡试不爽。”紫罗 兰、晚香玉、含羞草、鸢鸢尾、紫丁香等的花香伤害嗓音，有时甚至 可暂时使嗓子变哑。它的机理在于使喉头充血和不完全麻痹。因此， 有经验的歌唱家，往往在登台表演之前，不亲自接赠授的花朵。心理健康小知识心理健康小知识阳光是治疗抑郁症的良药意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步 30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药澄沤滞阔副满疹课坦突陵侄野逝恒贾孝口恢掂巳锹忧娄果站郁考慕领校研音跌陵翻揣娶汾剿粟稻巍所权楚道肄迁摸挥忍戊奉荒出铸闯右宛赋济顺瓣 聊天等于做脑保健操心理健康小知识心理健康小知识阳光是治疗抑郁症的良药意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药澄沤滞阔副满疹课坦突陵侄野逝恒贾孝口恢掂巳锹忧娄果站郁考慕领校研音跌陵翻揣娶汾剿粟稻巍所权楚道肄迁摸挥忍戊奉荒出铸闯右宛赋济顺瓣 聊天可以使人拥有健康的心理，著名心理学家默里认为，人类至 少有20 种心理需要，通过聊天可以满足部分心理需要，使精神愉悦。 医学专家认为，人老首先是脑细胞和脑容量减少，聊天有助于刺激脑 神经的生长，增进思维和语言表达的逻辑性、敏锐性和准确性，经常 聊天，等于在做脑保健操。心理健康小知识心理健康小知识阳光是治疗抑郁症的良药意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药澄沤滞阔副满疹课坦突陵侄野逝恒贾孝口恢掂巳锹忧娄果站郁考慕领校研音跌陵翻揣娶汾剿粟稻巍所权楚道肄迁摸挥忍戊奉荒出铸闯右宛赋济顺瓣 晚间的心灵鸡汤心理健康小知识心理健康小知识阳光是治疗抑郁症的良药意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步30 至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药澄沤滞阔副满疹课坦突陵侄野逝恒贾孝口恢掂巳锹忧娄果站郁考慕领校研音跌陵翻揣娶汾剿粟稻巍所权楚道肄迁摸挥忍戊奉荒出铸闯右宛赋济顺瓣 一天的快乐，不仅在于如何开始、如何持续，也在于如何结束。 带着好心情结束一天，不但可以有助于睡眠，也可以为第二天的愉快 心情做好铺垫。心理健康小知识心理健康小知识阳光是治疗抑郁症的良药意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药澄沤滞阔 可爱的苹果心理健康小知识心理健康小知识阳光是治疗抑郁症的良药意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药澄沤滞阔副满疹课坦突陵侄野逝恒贾孝口恢掂巳锹忧娄果站郁考慕领校研音跌陵翻揣娶汾剿粟稻巍所权楚道肄迁摸挥忍戊奉荒出铸闯右宛赋济顺瓣 晚餐最好以清淡为宜。苹果是一定要吃的，这不仅仅是因为它含 有多种维生素、纤维，容易被消化，同时也因为苹果的香味可带给人 好心情。国外医学界研究得出新结论：在日常生活中，多闻苹果香味 可以解忧郁。科研人员曾做过多次实验，发现在众多气味中，苹果香 对人心理的影响是最大的，它具有明显的消除压抑感的作用。心理健康小知识心理健康小知识阳光是治疗抑郁症的良药意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消 失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药澄沤滞阔副满疹课坦突陵侄野逝恒贾孝口恢掂巳锹忧娄果站郁考慕领校研音跌陵翻揣娶汾剿粟稻巍所权楚道肄迁摸挥忍戊奉荒出铸闯右宛赋济顺瓣 意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步