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心理健康知识讲座稿 增强社会适应能力、学会情绪的滋味调控、加强人际交 往、树立正确的人生观。心理健康知识讲座稿范文，希望可 以帮助到大家。 心理健康知识讲座稿一：同学们： 世界卫生组织专家断言，从现在到 21 世纪中叶，没有 任何一种灾难能像心理危机那样给人们带来持续而深刻的 痛苦。从疾病发展史来看，人类已进入“心理疾病”时代。 在自然灾害多发、社会正处在转型期的中国，心理危机是十 分现实的威胁。 “中国人所面临的心理危机不容忽视。如果 没有恰当的心理疏导，短期的心理危机会演变成长期的精神 ? 疾病。 ”浙江大 学心理学系教师杨宏飞这样告诫道。世界 卫 咸 寓 生组织、世界银行和哈佛大学 1993 年就已预测：精神神经 邃 疾病占中国疾病总负担的比例，将从上世纪 90 年代的%上升 烦 驮 到 2020 年的%，在中国疾病总负担中占到第一位。 ? 西班牙《荟萃》月刊 7 月号发表的文章说，人类进入精 攻 神疾病时代。世界 25%的人在其人生的某个阶段出现精神障 殴 熊 碍，精神疾病已经成为 21 世纪的重要疾病。精神障碍疾病 嫦 今后几年将大幅增加。世界卫生组织自 2001 年以来已把关 ? 屏 注精神疾病问题作为它的主要任务之一。 罾 据世界卫生组织估计， 今后 1 0～20 年内， 全球将有 1/5 ? 的人罹患各种心理疾病，排在前 10 位的死因中，有 3 项将 ㄇ ┙ 源于心理因素。还有的统计结果 表示，目前的青少年中有% 搦 的人有自杀倾向。 喟 据天津精神卫生国际论坛公布的数字， 目前我国许多 17 继 岁以下的青少年正在受情绪障碍和行为问题的困扰，未成年 凄 呈 人的心理疾患发病率呈明显上升趋势。专家呼吁全社会都来 知 关注孩子们的心理健康。天津市安定医院曾经对部分小学和 皂 初中 在校生的精神健康状况进行调查，结果发 现，%的中小 逖 Τ 学生有抑郁心境，其中男孩多于女孩，并随年龄的增长而明 ? 显上升，面临小学毕业和即将参加中考的孩子产生抑郁的比 脞 瞟 例最高。中华医学会精神分会常务委员、天津市安定医院冯 な 志颖教授指出，现在绝大多数孩子都是独生子女，家长望子 悲 ■ 成龙。可许多孩子都认为，父母、老师、亲戚、朋友期待的 颧 目光对他们来说简直就是一道道绳索、一座座大山。长期的 鳐 掷 压力得不到宣泄，孩子就会进入心理亚健康状态，出现自卑 ? 自责、丧失学习兴趣、思维联想困难、精力食欲减退，有的 偬 孩子甚至有自杀倾向。目前青少年的心理问题主要包括情绪 ⒓ ? 障碍、行为问题、人格缺陷、心理障碍等几种类型，这些问 钡 题正威胁着未成年人的身心健康发展。冯教授认为，要改变 值 究 这种状况需要一个系统工程，家长能够做到的就是给孩子减 ? 压，同时接受一些“心理调养”方面的教育，及时发现孩子 餮 腓 的问题并进行疏导。他警告说，过大的学习压力只能使孩子 堍 产生厌学情绪，更严重的可能会毁了孩子的一生。 ? 北京 1 0 万大学生患抑郁症。卫生局健康播报：北京 10 芫 瘛 万大学生患抑郁症。北京市卫生局发布本周(6 月 6 日至 11 蠼 日)健康播 报称，近期一项北京地区抑郁障碍流行病 学调查 雇 ǘ 发现，有 60 万人曾经或正在患抑郁症，而在北京地区的大 括 学生中，抑郁症患者不少于 10 万人。其中%从未求诊或接受 ? 茎 治疗。很多抑郁症患者宁可自己忍受痛苦而不愿寻求心理医 程 生的帮助，害怕因“精神病”而受歧视，结果延误了治疗， 砀 ? 导致抑郁障碍更加严重。 (一)我国儿童心理存两大缺陷 藐 目前，我国儿童的心理发展普遍存在着两大缺陷：一是 蛰 创造力低于计算能力，二是对长辈及他人的施爱行为反应迟 － 晦 钝、冷淡，共情能力差。这是著名心理学家沈德立教授主持 ? 的“儿童心理与行为研究”课题中引人注目的结论。 镡 ? ε 近年来，国内外很多专家都对我国儿童心理与行为进行 过不同方式的调查和测试 ，取得了上万条数据。 “儿童心理 ? 与行为研究”是教育部重点研究课题，沈德立主持这项研究 哽 劂 已达十年之久，出版相关专著300 多万字。沈德立说： “创造 瞌 力与共情能力差作为共性问题出现，表明在少年儿童身心成 恿 ㈩ 长过程中，成人对儿童心理与行为的认知普遍存在误区。长 ? 此以往， 必将影响到国民素质的提升， 成为严重的社会问题。 ” 鼷 肇 大量调查结果表明，目前我国成人对儿童心理与行为认 ? 知存在八大误区，正是这八个误区导致大人对孩子“爱”之 洛 洄 愈深，孩子对大人“拒”之愈切。大人给孩子包办一切，且 酹 过分地关注孩子表面的东西，造成两个结果：一是没有给孩 ? 擢 子搭建发展创造力的空间，二是使本来容易以自我为中心的 氘 独生子女更加重了自我意识。 戌 学校、家庭教育的八个误区 重 成功轻失败：关注成功重于面对失败(忽 视了失败对 鹭 ? 于成功的奠基作用) 重物质 轻精神：关注物质需求重于精神需求(忽 视了高 弃 ? 层次的精神领域的发展) 重结果 轻过程：关注学习结果重于学习过程(忽 视了成 椿 ⒂ 长和积累的过程) 重智商轻情商 ：关注智力因素重于非智力因素(忽视了 蜍 莹 情感和意志品质的培养) 重答案轻问题：关注‘是什么’重于‘为什么’(忽视解 询 诔 决问题能力的培养) 重行为轻心理： 关注外显行为重于内隐心理 (忽视内在 ◎ 的心理因素) 烙 重共性轻个性：关注共性问 题重于个性问题(忽视儿童 腭 的个性化表达) 铈 重说教轻交流：关注单向说教重于双 向交流(忽视孩子 褐 的主体地位) 心理健康知识讲座稿二：各位同学： ? 你们好! 作为小学生的我们，每个人同样有着自己 的烦 玖 ? 恼。学习、生活、同伴交往等方面，常常给我们的心理带来 ? 很大的压力，心理与学习生活息息相关。今天我们有必要进 ℃ ぼ 行一次心理健康的教育。 心理健康是人的健康不可分割的重要方面，那么什么是 ｑ 坊 ? 人的心理健康呢?我们认为人的心理健康 包括以下七个方面： 1. 智力正常 ( 智 力正常是人正常生活最基本的心理条 仗 件，是心理健康的首要标准。) 扌 2.情绪健康(心理健康者能经常保持愉快、 开朗、 自信、 嬖 ? 满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。更 漳 重要的是情绪稳定性好。) 趾 3.意志健全(目的明确合 理，自觉性高;善于分析情况， 互 意志果断 ;意志坚韧，有毅力，心理承受能力强; 自制力好， ? ? 既有实现目标的坚定性，又能克制干扰目标实现的愿望、动 颐 机、情绪和行为，不放纵任性。) 曾 4.行为协调( 行为协调是指人的思想与行为统一协调， ф 络 行为反应的水平与刺激程度相互协调。心理健康的人行为有 庙 条不紊，做事情按部就班，行为反应与刺激的程度和性质相 乏 配。而心理不健康的在行为上表现前后矛盾，思维混乱，语 ? 濯 言支离破碎，做事有头无尾，行为反应变化无常，为一点小 茑 事可以大发脾气，或是对强烈的刺激反应淡漠，思想与行为 郇 拙 不相协调。) 5.人间关系适应(其表现： 一是乐于与人交往， 既有稳定 甚 孰 而广泛的人际关系，又有知己的朋友; 二是在交往中保持独 ? 立而完整的人格，有 自知之明，不卑不亢;三是能客观评价 杆 别人，以人之长补己之短，宽以待人，友好相处，乐于助人; 屑 骏 四是交往中积极态度多于消极态度。) ? 6. 反应适度 ( 能动的 适应和改造环境 , 保持人格的完整 狄 和健康。) 薏 7.心理特点符合年龄(一个人的 心理行为经常严重的偏 问 离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。) ? 那么，心理健康的标准又是什么呢? 缉 1.乐于学习。 函 2.能与老师、同学和他人保持良好的人际关系，与人为 娈 善，团结互助。 ? 3.情绪基本稳定，心情轻松愉快。 4.意志健全，树立自信。 不良的心理行为表现： 搡 1.注意异常。常见的有注意增强，如过分注意他人的一 饬 举一动，过分注意自身健康、产生各种不必要的想法等，从 鳏 谖 而导致出现神经性强迫症，做任何事总是担心做不好，不断 朔 地重复检查再检 查，产生不必要的心理活动和行为表现; 而 释 颗 另一种则表现为，注意力不够集中，达不到其应该达到的心 漪 理年龄，例如，无法把注意力集中到每一节课当中，容易被 ┑ 外面的事物所吸引，容易感到疲劳、力不从心、心烦意乱等 ┗ 噫 的身心体验，从而无法进 行正常的学习和生活，出现厌学、 臭 逃学的现象。 在这种情况下， 我们可以从以下几个方面入手： 雀 账 (1)保持良好的读书环境。在学习时应选择安静的地方， ? 使自己与外界的干扰性刺激隔离; 起 (2)使学 习活动简单化。在学习时，除了带必要的 书本 杪 羹 及文具外，不携带使用权自己分心的东西。 薨 (3)课桌上的东西尽量减少。 课堂上或学习过程中，尽 程 量少摆东西在课桌上， 这样可以减少分心， 保持高度的集中。 眸 Ｚ (4)进行必要的体育锻炼。必要 的体育锻炼，有助于克 ? 服注意力不集中的缺点，并能使人对外界的各种刺激的适应 ? 蒡 能有所提高。 2.情绪反应异常。人情绪的变化，常常和我们的生活经 娇 历有关，在学习和生活中，我们常常会遇到各种让我们开心 沪 仄 或不开心的事情。 当我们出现情绪低落时， 即不开心的时候， Ｆ 不防采用以下方法来调节我们的情绪： 烛 (1)换一 种想法。我们在学习和生活过程中，遇到 困难 箐 锯 时， 常常会心灰意冷， 觉得前途渺茫。 此时如果换一种想法， 郭 想到吃一点苦，受一点挫折对自己是有好处的，我因为这一 壹 霈 次的失败而有了更大的收获。或者想，自己还年轻，还可以 唪 从头开始，时间可以使用权自己增加阅历，经历给自己带来 颈 经验。暗示自己， “车到山前必有路” ， “ 胜败乃兵家常事” 蝽 偶 等等。 (2)掌握放 松技术。在自己不高兴时，可以应用自己 已 最 氧 经掌握的放松技术，来缓解内心的痛苦，并使自己有一个强 例 壮的身体。 (3) 合理发泄。当心情不好时，可以通过合理 的方式来 菸 湃 发泄自己的情绪，缓解内心的不平衡。例如打球、跑步、爬 苴 山、找个没人的地方大哭一场或向自己最好的朋友倾诉，将 ? 餮 不开心的事说出来等，这样心理会好受一些。但切记不可选 飒 择伤害自己或他人方式。 剧 3.学习困难。学习困难，对我们小学生来说，是经常遇 ⒙ 到的问题，有时我们会感到力不从心，从而丧失信心，灰心 戡 负 丧气，一蹶不振。而真正是天生的学习 困难的人是很少的。 穹 其实，在学习中，谁 都会遇到不同的困难，真正是天才的， 诹 在我们这个世界上是很少的，许多有成就的人，都是靠自己 瞎 袱 的努力而获得的。所以，当我们在学习上遇到困难时，不能 ? 灰心丧气，要克服学习中的一切困难和压力，勇敢面对，也 能 装 可以向同学和老师请教。只要能吃苦就一定能够取得较好的 开 成绩。 心理健康知识讲座稿三：青少年心理健康是指青少年在 ? 纩 德、智、体各方面得到良好发展，能在学习和社会活动过程 砷 中与人建立良好关系，能谅解他人，辨别是非，在遇到困扰 硼 ? 时能克服困难。 目前对青少年心理健康尚无统一公认的标准。综合多数 ⑩ 心理学家和医学家的观点看，青少年心理健康起码应具有如 处 联 下标准： 1.身体健康，智力正常。身体健康、智力正常是衡量心 蛘 歹 理健康最重要的标准之一，是正常生活工作的基本条件。 笱 2.人格完整，意识 良好。心理健康的青少年胸怀坦白， 廒 言行一致，表里如一，热爱生活，兴趣广泛，具有良好的自 ê 裘 我意识， 并自尊自爱， 尊重他人， 善于调节自己的言行举止， 鲐 使其性格、情感都能符合其年龄特点。 猫 3.乐于交流，善于结友。具有良好的人际关系，善于结 躯 胺 交知心朋友， 与朋友能沟通心灵， 友好相处， 对矛盾和分歧， 罅 能正确对待，妥善处理，并有乐于助人的愿望和行为。 徐 燹 4.情绪稳定，乐观开朗。情绪是心 理健康的温度计;乐 坨 观能使人心情开朗。保持相对的乐观、稳定的情绪，就能在 觌 顺境中积极向上、谦虚谨慎，在逆境中意志顽强并能战胜困 薮 篚 难。 5.有所追求， 积极进取。 能树立正确的世界观、 人生观、 镬 潦 价值观，有理想、有信念、有追求，敢于面对现实，勇于承 纟 担责任。 对青少年中出现的一些问题，我们通常从政治上、思想 隈 裨 上、 品德上分析得多， 而从心理上分析得少， 以简单、 呆板、 或 僵化、 千篇一律的思想政治工作取代一切， 盲目追求升学率， 椎 往 使得青少年的心理素质包括竞争力、情绪、情感、性格、自 诏 我意识、人格倾向、社会交往与适应能力等等方面，往往处 忌 于一种自发形成和盲目发展的危险状态。 脯