心理健康测试看你心情指数，一共20道题，根据不同情况选择A、B、C、D，A表示最近一周内出现这种情况的日子不超过一天；B表示最近一周内曾有1~2天出现这种情况；C表示最近一周内曾有3~4天出现这种情况；D表示最近一周内曾有5~7天出现过这种情况。
16分以下，说明你可能有轻度的心理困惑，可尝试进行自我心理调整；得分在16分以上，说明你有较严重的心理困惑与烦恼，这时应考虑到专业的心理咨询机构进行心理咨询。当人们感到无力应付外界压力时，往往会产生消极的情绪，并伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。对大多数人来说，情绪困扰只是偶尔出现，历时很短，事过境迁，很快就会消失，但有的人却会经常地、迅速地陷入不良的心理状态不能自拨。长期的陷入心理困境会使人的身心受到严重损害，使人无法正常地工作、学习和生活，在这种情况下，应找专业心理咨询师进行咨询。
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