身心健康的八个金标准牢记“五快三良”想生病都难

　　身心健康的八个金标准牢记“五快三良”想生病都难，世界卫生组织提出人类健康的新标准为机体健康的”五快”、精神健康的“三良”。

　　上床后能很快入睡,且睡得深沉酣甜;睡醒后精神饱满、头脑清醒。睡得快证明中枢神经系统的兴奋、抑制功能协调,且内脏无病理信息干扰。

　　看问题客观现实,具有较强的自我控制能力,适应复杂的社会环境,对事物的变迁能始终保持良好的情绪。